Тишина – это происходящее в нашем сердце. Она не возникает в связи с каким-то стечением обстоятельств. Жить в тишине не означает, что не следует говорить или делать что-то. Жизнь в тишине подразумевает только то, что нас не беспокоит ничего изнутри, что нам не мешает постоянная внутренняя болтовня. Если в нас царит подлинная тишина, то мы способны наслаждаться её сладостным простором независимо от того, что происходит вокруг.
Упражнение в осознанности – это приобретение умения находить тишину посреди обычной жизни.
– Тит Нат Хан, из книги «Тишина»